Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на скамью. Возьмите гантель между ног. Упритесь верхней частью руки во внутреннюю часть бедра. Наклонитесь слегка в ноге, чтобы немного приподнять локоть.
Выполнение
- Поднимите гантель. Опустите гантель до полного выпрямления руки. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |