Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Упритесь боковой частью бедра в скамью. Боковой частью ноги упритесь в упор на платформе. Держите вес у груди.
Выполнение
- Поднимите туловище, выпрямив его боковым сгибанием в туловище. Опустите туловище, согнувшись в талии. Повторите. Повернитесь другим боком и повторите упражнение для другой стороны.
Примечания
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |