Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмите штангу хватом сверху.
Выполнение
- Поднимите штангу перед собой, сохраняя в локтях угол 10-30 градусов. В верхней позиции верхние части рук должны быть параллельны полу. Опустите штангу и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |