Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за рукоятку троса. Отойдите на шаг от тренажёра, руку держите сбоку.
Выполнение
- Удерживая руку согнутой в локте на 10-30 градусов, поднимите её вверх, пока предплечья не окажутся параллельными полу. Опустите руку и повторите движение. Выполните упражнение другой рукой.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |