Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Покладите штангу сзади на плечи и возьмитесь за гриф по бокам.
Выполнение
- Согнитесь в тазобедренном суставе вперёд так, чтобы туловище было параллельно полу. Согните колени слегка во время опускания веса. Поднимите туловище до выпрямления в тазобедренном суставе. Повторите движение.
Примечания
- В течение всего упражнения держите спину прямой. Колени в течение всего движения можно держать согнутыми.
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |