Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмите штангу на плечи и возьмитесь руками за гриф по бокам.
Выполнение
- Сгибаясь в тазобедренных суставах, опустите торс до параллельной полу позиции. Поднимите торс до выпрямления в тазобедренных суставах. Повторите движение.
Примечания
- На протяжении всего упражнения держите спину и колени прямыми.
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |