Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Обопритесь о параллельные брусья на ширине плечей. Встаньте на рычаг тренажёра.
Выполнение
- Толкайте тело вверх, локти держите близко к телу, а ноги - прямыми. Опустите тело до тех пор, пока не почувствуете лёгкую растяжку в плечах. Повторите движение.
Примечания
- См. также отжимания для груди с помощью.
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |