Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за ручку тренажёра взади узким прямым хватом. Локти расположите над головой.
Выполнение
- Выпрямите предплечья над головой. Опустите вес и повторите движение.
- Comments
- См. советы о том, как "сесть и встать".
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |
Мышцы
- Нет