Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на сиденье тренажёра. Спиной упритесь в спинку. Если возможно, установите ручки в узкую позицию. Возьмитесь за ручки.
Выполнение
- Толкайте рычаги вниз, локти держите близко к телу. Вернитесь в исходную позицию, слегка растяните плечи. Повторите движение.
Примечания
- См. также отжимания для груди на рычажном тренажёре.
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |