Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Заберитесь на параллельные брусья. Расстояние между ними должно равняться расстоянию между плечами.
Выполнение
- Держа локти близко к торсу, и не сгибаясь в тазобедренном суставе, опустите тело до лёгкой растяжки в плечах. Поднимите тело вверх в той же манере и повторите движение.
Примечания
- См. также отжимания с весом на грудь.
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |