Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмите гантели; ладони к себе, руки согнуты в локтях.
Выполнение
- Выпрямляя руки в локтях, поднимите гантели над головой, отводя и вращая плечи внутрь. Опустите в исходную позицию и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |