Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за гантели, ладони поверёнуты к передней поверхности бёдер.
Выполнение
- Тяните гантели вверх к верхей части груди, движение начинается с локтей. По мере подъёма гантелей мышцы лучезапястного сустава также напрягаются. Опустите гантели и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |