Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за гриф хватом сверху на ширине плечи или слегка уже.
Выполнение
- Тяните гриф к шее, движение начинайте с локтей. По мере поднятия грифа вверх, мышцы лучезапястного сустава также напрягаются. Опустите гриф и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |