Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Упритесь бёдрами в край скамьи. Заведите пятки под упоры на платформе. Покладите штангу сзади на плечи и возьмитесь за гриф по бокам.
Выполнение
- Опустите тело, согнувшись в тазобедренном суставе до полного его сгибания. Поднимитесь (выпрямитесь в тазобедренном суставе) так, чтобы туловище было параллельно полу. Повторите.
Примечания
- См. также разгибания спины.
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |