Железная Шахта: Директория Упражнений

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА


Информация с сайта: www.exrx.net
Перевод: Hugin

Плечи


Передние дельтовидные

См. также похожие упражнения на растяжку в разделе упражнения для бицепса.

Боковые дельтовидные

Задние дельтовидные


См. также другие базовые упражнения в разделе спина.

Верхняя ротаторная манжета плеча

См. также другие упражнения в разделе боковые дельтовидные мышцы.

 


Мышцы и упражнения

TopList