Железная Шахта

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА


Приёмная Вадима-Про

На ваши вопросы отвечает Вадим Протасенко,
автор известной работы "Думай или Супертренинг без заблуждений".

Здесь вы можете задать вопрос Вадиму-Про и получить на него ответ.

Также вы можете пообщаться с Вадимом в пост-группе Железной Шахты.

Здесь вы можете увидеть фотографии Вадима.


  1. Жиросжигающая тренировка

  2. Теория "накопления" и "теория косвенного эффекта".

  3. Вопросы по С.МакРоберту: Работа с накоплением усталости. Паузы между повторами. Послетренировочная боль.Темп выполнения повторений.

  4. Система Ментцера. Закисление мышц и гормон роста.

  5. Разные вопросы из пост-группы.

  6. Метаболизм.

  7. О тренировочной системе "Третьего Тысячелетия" Г.Фунтикова.

  8. Увлекательная биомеханика для бодибилдеров в картинках

  9. Секс и тренировки

  10. Вопрос о сплитах

  11. Критика Гюндилла (креатин, андростенедион, пампинг и др.)

  12. Альтернативный лифтерский цикл Вадима-Про.

Вернуться в бункер