ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
Тяжёлоатлетические упражнения
Clean
and Jerk - Толчок
Clean - Взятие на грудь
Hang Cleans - Взятие на грудь (в стойку) с виса
Hang Pull - Подрыв с виса
High Pull - Толчковая тяга
с подрывом
Push Press- Швунг жимовой
Split Jerk - Толчок с груди
Front Squat - Приседания со штангой на груди
Snatch - Рывок
Hang Snatch - Рывок с виса
Overhead (Extended) Squat - Приседания со штангой
над головой
Press Under - Уход в рывковый сед жимовой
Quick Drop - Уход в рывковый сед классический
Jump Shrug - Толчковая тяга с прыжком
Hang Jump Shrug - Толчковые шраги
Перевод: Hugin